2018—2019學(xué)年第二學(xué)期已然結(jié)束，我們即將開始輕松愉快的暑假生活，為了保證同學(xué)們過一個安全、健康、歡樂而有意義的假期，請同學(xué)們在假期注意以下幾點：

    同學(xué)們要自覺遵守交通規(guī)則，嚴守交通法規(guī)。出門在外，不乘坐任何無證、無牌及違規(guī)超載車輛；不在馬路中間行走，嬉戲，過馬路一定要走人行道和過街天橋，嚴禁翻越欄桿；在十字路口，堅守紅燈停、綠燈行的準則；盡量不騎車上街、騎車堅決不帶人、不在公路上騎飛車；乘車時不向窗外招手探頭、乘車要緊抓扶手。

注意出游安全

    天氣炎熱，外出活動盡量避免高溫天氣下的劇烈運動，合理補充水分，以防脫水中暑現(xiàn)象。暑假外出旅游期間，要維護環(huán)境衛(wèi)生，不隨地吐痰，不亂扔廢棄物；遵守公共秩序。不喧嘩吵鬧，排隊遵守秩序，不在公眾場所高聲交談；積極保護周圍的生態(tài)環(huán)境，不踩踏綠地，不摘折花木；保護文物古跡，不在文物古跡上涂刻，不攀爬觸摸文物，拍照攝像遵守規(guī)定，愛惜公共設(shè)施。尊重民族宗教習(xí)俗，衣著整潔得體；禮讓老幼病殘。

注意游泳安全

    暑假期間，游泳要在父母或成年人的陪同下去正規(guī)的游泳池。下水前要做好充分的準備活動，飽食，饑餓或激烈運動后不要游泳；不允許隱瞞家長私自下水游泳；不得擅自與同學(xué)結(jié)伴外出游泳；不到無安全設(shè)施、無救護人員的水域游泳；不到不熟悉的水域或流動性水域游泳；嚴禁同學(xué)們到河塘、河流、水庫、建筑工地的積水畦地等危險水域玩耍、戲水，以免發(fā)生溺水事故。

提高自我保護意識和能力

    外出走在馬路上，要經(jīng)常觀察身邊有無陌生人靠近自己，加強自我防范意識。遇到有陌生人搭訕，有禮貌的回答問題。如果感覺有異常情況（比如：他讓你幫他做一些事情或者讓你跟他走，去一個陌生的地方或者強迫你做你認為不該做的事情）首先要保持鎮(zhèn)靜，千萬不要按他的要求去做，機智的向你身邊的朋友或路人求助，（或者告訴他你的父母、親友就在周圍，他們馬上就過來了。再或者告訴他你現(xiàn)在要做一件緊急的事情，想辦法趁機離開。）如果不行，他要強迫你留下，你可以大聲的呼救，大聲呼救可以喚起過往路人的關(guān)注，震懾做壞事兒人的心理。

防止沉迷網(wǎng)絡(luò)

    假期同學(xué)們自我支配的時間較多，很多同學(xué)選擇與網(wǎng)絡(luò)為伴。網(wǎng)絡(luò)游戲、交友聊天等等內(nèi)容對很多同學(xué)具有強烈的誘惑力。坐在電腦前精力高度集中，伴隨著血液加速、心跳加快，人的體力、精力消耗很大，嚴重影響著身體健康。如果不知饑渴、不分晝夜的上網(wǎng)，其對身體的危害比抽煙、喝酒更為嚴重。長時間上網(wǎng)對正常的心理也會產(chǎn)生嚴重的影響。會導(dǎo)致人際交往、社會適應(yīng)能力的下降，會情緒低落、思維遲緩、孤獨焦慮、食欲不振、植物神經(jīng)功能紊亂、睡眠障礙等等。

    希望同學(xué)們在假期多讀健康書刊，多看積極健康的影視節(jié)目，培養(yǎng)文明行為，抵制消極情緒，調(diào)整自己良好的心態(tài)；在家?guī)椭改缸黾覄?wù)和參加有益的社會實踐活動，同時要制定好暑假學(xué)習(xí)計劃，認真完成暑假作業(yè)。